Me desplacé a Sevilla por inercia. El Mexicano Juárez tenía hambre de dorsal y me arrastro con él a una última Carrera Urbana de 10km antes del objetivo de esta temporada. De paso me lleve a otro compañero del Club Atletismo Nerja, con el que últimamente comparto entrenamientos en Carranque. La mañana comenzó con polémicas, los familiares y amigos de un joven fallecido en un macro-botellón en Sevilla, se oponían a la celebración de la prueba. Después de unos minutos de tensión volvió la calma y la prueba se pudo disputar sin más incidentes. En mi opinión el mejor homenaje que podíamos hacerle a este chaval de La Puebla de Cazalla es correr y promover un estilo de vida saludable y exenta de violencia. Con el cuerpo cortado después de la situación, se dio la salida y como era de espera el pueblo se volcó con los atletas y consiguieron dispersar las dudas que pueden surgir en una situación como esta.
En lo estrictamente atlético decir que no domino los ritmos que me había propuesto a estas alturas de temporada. Esto me hizo poner los pies en el suelo…quizás así evite un desastre total en la Media Maratón.

El día 26 de diciembre a las 10:00 horas, en la plaza de la constitución, se escribió una nueva página en la historia de los espartanos. Uno de ellos surgió por la calle Larios como alma que lleva el demonio para cruzar la meta de la Carrera San Silvestre de la Salud. Por unos minutos, resurgió es esta sociedad, el espíritu de antaño, honor, compañerismo y sacrificio. El fantasma de "Los Persas" reencarnados en varios indivuduos tambien estuvo presente. Como en la batalla de los 300 volvimos a perder...pero en los siguientes "cross" es donde el destino del Club se decidirá.

Cada vez más grande la carrera de mi club. Menos fallos, más aciertos y mayor participación dan fe de ello. Bastantes caras conocidas se reunieron el día 12 en el polideportivo el Arquillo, preludio de múltiples encuentros en los próximos meses. Claramente la temporada es muy larga y hay que tomársela con mucha calma...esto no ha hecho nada más que comenzar.

Mis números y foto:

59º Posición en GENERAL (De 238)
15º Posición en SENIOR B (De 47)
Distancia 6,28 km en un Tiempo 24:20 a Ritmo de 3:52 min/km.

Mi ausencia en el Cabo de Gata debido a temas laborales, se juntaron con dos semanas muy irregulares en cuanto entrenos se refiere. Todo esto desemboco en el fin de semana pasado que será recordado como aquel día del Rodaje junto a Martín Fiz.
Todo empezó el viernes 9 de Marzo cuando acudimos a una conferencia en el Real Club Mediterráneo junto Abel Antón y Martin Fiz "Piques y curiosidades de dos campeones maratonianos". Todo ello a favor de una causa benéfica junto a Save the Children del cual soy socio desde hace ya tiempo. La charla fue muy amena y enriquecedora en la que conocimos más sobre dos figuras históricas del atletismo en este país.
El sábado tocaba el rodaje con los maratonianos. En un principio pensamos que sería un rodajito suave de no más de 6 km que se convirtieron en 14km por "las 5 colinas Pijas". Pronto el Correr con dos campeones del mundo paso a ser solo junto a uno, Martin (Abel no corre tan habitualmente y solo entrena para pruebas puntuales, asi que fue más lento). El compartir esos km junto a Fiz y los compañeros Paco, Álvaro y Salva T., fueron de los que no se olvidan.

Ya el domingo tocaba subir otra vez una de esas colinas pero con una actitud más competidora. La Peña el Bastón es uno de los últimos test antes del objetivo de la temporada "Media Maraton de Málaga" el cual fue superado con éxito. Los ritmos fueron buenos y la última subida no se atraganto demasiado. En la siguiente imagen solapo los ritmos de las dos veces que corrí dicha prueba (2008 y 2010). Algo mejor la de hace dos años, aunque también es verdad que el amigo Tonitom me hecho una ayuda a modo de liebre en los primeros momentos de la prueba.

La fría mañana del 20 de Diciembre nos presentamos en Algeciras tres compañeros del club. Esta ocasión fue de esas que surgen a última hora. Te arriesgas a ir sabiendo que te puedes quedar sin dorsal y al final ponerte hacer fotos. Por suerte para mí al último dorsal se le asigno mi nombre. Dos compañeros fuertes me acompañaban, Juárez y Correa. De este ultimo desconocía su estado de forma...pero vamos que ya hoy os digo que esta fuerte como el Limón, su 4º puesto de la general lo dice todo. Juárez y yo con una marcha menos nos colocamos a ritmo a esperar a ver quien flaqueaba antes. Juárez con tan solo 3h de sueño era de esperar que cediera, momento que aproveche para intentar no perder la estela de un grupo fuerte de adelante. Al final poco le pude sacar pero en este sano duelo personal con él me lleve el gato al agua. Un calentón de 7 km a favor de causas benéficas con salida en la Playa de Getares y meta en Estadio Enrique Talavera que me ayuda a ir cogiendo chispa. Además buen estreno de la equitación nueva del club: cómoda, ligera...cambio de look a favor de Viator.
Resultado:
General 21º Sénior 9º con un tiempo de 26:12.

Esta carrera consistía en bajar al río Genal por el camino de Jubrique y volver por el mismo sitio hasta la plaza del pueblo donde se encontraba ubicada la meta. Bajar pendientes de hasta el -14% para luego subirlas, en mi caso correr a 3:20 algunos kilómetros y otros a 5:19. Uno de ellos a 6:35 fue en el que me cruce con un melocotonero. Me pare a coger algunos melocotones y luego seguí andando un rato para terminar trotando y finalmente recuperarme. Baje muy rápido y lo pague después. Y no solo el melocotón sino también molestias musculares los días siguientes que me impedía bajar escalones y casi correr. También es verdad que durante la semana antes de Faraján ya no me encontraba bien...me costaba terminar los rodajes largos y las series me salían muy lentas. Al final el 16º de la Clasificación Absoluta y 7º de los Sénior. Juárez consiguió un segundo puesto que le ahorra comprar embutidos en toda la navidad y también le pega un empujoncito de moral.

La carrera en cuestión de 16.090 metros transcurre entre Portugal y España. Su perfil en un 80% es llano con algunos ascensos de no más del 4%. Este circuito sería bastante asequible al no ser por las rachas de viento de frente y lateral que soplaban en las zonas más adyacentes al Guadiana. El recorrido es ciertamente atractivo en su salida, mediados y final, quedando el resto en un paisaje de carretera convencional un poco desolador.

En los 613 llegados se encontraban los dos precursores de mi participación en esta prueba, Paco y Tri-Go, que no salieron muy reforzados de la competición en contraste con mi participación. Los dos están en estados de forma dispares debidos a lesiones y a otras circunstancias. Pero seguro que enderezan la temporada ya que no ha hecho nada más que empezar.



En lo que respecta a mi partición en la cual entre el 35 de los Senior con un tiempo de 1h 4mint 59seg, decir que estoy contento con el resultado. No es mi mejor inicio de temporada la verdad, pero después de las circunstancia y de lo entrenado no se le puede pedir más.



Los objetivos de este año son claros. Aunque hay más competencia que nunca para entrar en el campeonato andaluz de cross en mi club, me gustaría volver a asistir formando equipo, además haré todo lo que este en mi mano para lograr mejorar mi marca en 1/2 Maratón ¿10 de Enero 2010 en Lorca? quizás demasiado cercano...meterme en el equipo...tema muy complicado.

Por motivos varios desde 1997 no participaba en esta Carrera. Las Nutrias Pantaneras más que nada tenían la culpa. Prefería ir a la localidad de nuestro compañero Periko y pasar un fin de semana en la Sierra de Cádiz. En esta ocasión lo descarte por el momento de forma en el que me encuentro y por el trazado agresivo del que consta la prueba, para el cual quizás aun es demasiado pronto. Así que me acerque junto a compañeros del club a la multidinaria carrera del Corte Inglés...odiada por muchos y querida por otros. Este año como novedad el chip. La entrega de este en la misma mañana de la prueba hizo que algunos rezagados se quedaran sin cronometraje de la competición y sin camiseta, entre ellos Cele que finalizo la prueba en 36 mint.


Sprint final para que el amigo Celedonio no me pillará

Este circuito de 10 km que en realidad media unos 200 m de más es de sobra conocido aunque cada año le añaden pequeñas modificaciones que desconciertan al personal. A esto hay que sumarle la mala señalización de los kilómetros y el desfase de dos minutos en el cronometro de la prueba...aunque lo que importa realmente ese dia es que gane el ejercicio de la carrera a pie. Esto en principio me hizo pensar en que finalice en 38 mint (decidí correr sin reloj y guiarme por sensaciones) pero en realidad hice 40 mint 20 seg. La marca es lo de menos, me faltan series, cuestas, rodajes, no tengo chispa ninguna, pero es normal, tampoco esperaba tenerla...aún claro esta.
Al final gana Javi con 30 mint y estrenando sus nuevas Brooks LAUNCH...asi que el proximo año volvera a correr con el dorsal Nº1.

El 12 de Octubre del 2009 será por mi recordado como el día en que salí de mi primer bache atlético y de como la Carrera Popular de mi localidad se superaba a si misma hasta limites no esperados por la organización consiguiendo así un éxito rotundo de participación. El nivel que se vio ese día en el asfalto también sorprendió a muchos (aun sin haber premio en metálico)...aunque creo que el hecho de terminar la entregar de todos los trofeos a las 13.42 se lo esperaban menos aun (la última foto del premio local fue realizada a esa hora) y es que de pocas carreras podemos decir lo mismo.
Mi pequeño grano de arena se limita a muy poco (Cartelería, Actualizaciones en la web, día D hacer lo que se pueda) y desde aquí me gustaría seguir apoyando a los verdaderos cerebros de esta prueba y felicitarlos por su labor.
En cuanto a mi debut en esta temporada poco puedo decir. Me limite a correr para adelante como los de Alicante sin cabeza ninguna, sin dosificar y casi sin pensar en el ritmo que llevaba ni cronómetro ni siquiera. Pero muy contento pues esta era la prueba definitiva que verificaba mi mejoría.
Destaco mi infiltración en el podium junto a Javi (Vela se quito del medio y por no dejar el cajón vacío en la foto me metí) y de que me lleve el premio del primer local masculino, también por la ausencia de Fernandisco y Juarez.
Recordar por último que clasificaciones, videos de la llegada y más de 2000 fotos se encuentran en nuestra web.

Fin de semana más activo de lo normal. Un total de 862km de desplazamientos tuve que realizar para correr unos 16,3 km entre las dos competiciones. En primer lugar agradecer a mis compañeros Oscar, Carito y Tonitom por prestarme un hueco en sus vehículos, a Paco e Inma por cederme una cama de su habitación en el Albergue de Jaén y a Maria José por realizar un video de la prueba nocturna.

XXVI Carrera Noche de San Antón.
Unos 9700m nocturnos repletos de cuestas diabólicas y alumbrados con antorchas en un circuito repleto de publico animando. Claramente el hecho de tener un dorsal federado ayudo a salir delante y no perder casi nada de tiempo en la salida. Eso si esta vez la inercia de la carrera también era mayor pero los tres atletas amigos (Paco, Carito y yo) esta vez lo llevamos mejor que en otras ocasiones el salir a ritmos relámpagos "imagino que tienen la culpa el furor de la gente y lo entrañable de la prueba". En el km 5 en una cuesta pronunciada me despegue de mis compañeros y hasta la meta corrí muy cómodo. En las cuestas intentaba no perder demasiado y recuperaba en las cuestas abajo evitando los zapatazos y soltando brazos. En las zonas llanas adelantaba a los que mi ritmo me dejaba y en meta sprint a “ninjas” que por la espalda pegaban sus hachazos desesperados por adelantar a uno más. Al final muy contento sobre todo por que una molestia en la zona lumbar y glúteo que llevaba días machacándome no se manifestó en esta ocasión...hasta última hora fui duda.
Puesto 105 el 51 Senior con Tiempo 00:36:28 a ritmo de 03:45.

XXVII Cross Internacional de Itálica.
Estos 6600m ya eran conocidos de sobra por mis piernas. He corrido este cross en todas sus ediciones desde el 2005 con resultados muy similares entre si. En esta ocasión las circunstancias no eran las mismas que años anteriores pero mantuve el tipo lo que pude. En la primera vuelta logre evitar a medias los embotellamientos típicos que se producen en la carrera popular debido al alto número de participantes. Ya en la segunda menos acompañado mantuve el ritmo y adelante a Paco...en la tercera perdi un poco de tiempo y se me hizo mas larga de la cuenta, ¿y a quien no?.
Puesto 135 el 89 Senior con Tiempo 00:25:02 a ritmo de 03:48.

Al final contento y apuntando al Cross Provincial de San Pedro donde tendré que batirme con viejos conocidos.

Video Salida y Primera Vuelta Cross Popular Italica 2009

Resumen: